z tego co wyczytałem np. ze składu Trec MultiPack36 - jes w składzie magnez i cynk - czyli te składniki które są w ZMA -> wiec jest sens brac to ZMA ? skoro magnez i cynk znajdują sie tez w witaminach Treca?? Skład: Witamina A (75% betakaroten, 25% palmitynian) 999,99 mcg *125 % Witamina C (kwas askorbinowy) 200 mg *333 % Witamina D3 [...]
Niech uzupelni diete w witaminy z grupy B ( przede wszystkim B6 I B12), zelazo , kwas foliowy , witamine C. To moze byc spowodowane jakas przebyta choroba,niedobra dieta ,stresem , obfitymi miesiaczkami , lub wszystkim po trochu.
[...] waży 60g. Jego wartość odżywcza to b-6,7g t-6,3g w-0,458g oraz 0,269g składników mineralnych, wapń, żelazo, magnez, fosfor, selen, aminokwasy, witaminy a d e k b1 b2 b6 b12 kwas palimetolejnowy. Więc jeśli jjesz 2 jajka, masz 120g, 3 - 180g, 4 - 240g itp... :) Skorupki (mają dużo wapnia) zmielone w płynku do kawy i wypite z wyduszonym [...]
[...] żeby nie suplementować nie potrzebnie PS: Zapisał się zły temat Zmieniony przez - marcoo123 w dniu 2017-10-24 15:35:09 Jeśli chcesz się dobrze przebadać zrób takie zestaw: morfologia + rozmaz crp glukoza aspat/allat tsh lipidogram pełny jonogram + chlorki żelazo vit.b12 vit.d mocz + kreatynina regularny pomiar ciśnienia + ekg I masz komplet.
Mięso to źródło najlepiej przyswajalnego żelaza (kobiety mają większe zapotrzebowanie na żelazo niż mężczyźni) i witaminy B12 (cyjanokobalaminy). Ogólnie produkty zwierzęce zapewniają dużą ilość pełnowartościowego białka, którego nie dostarczymy z takich źródeł, jak warzywa czy pieczywo. Białko to najważniejszy składnik odżywczy. Poza tym warzywa [...]
[...] rzadkie jak juz coś to warto je brac dla lepszej przyswajalności jedzenia/minerałów chellatowanych etc, ja bym brał powiedzmy wit z Olimpu i zma ew po treningu aspargin, jak już kombinowac coś z b12 to najlepiej w zastrzykach i do tego zelazo+wit c w dużych ilościach, ale jak nie jesteś bardzo zaawansowany to nie poczujesz takich kuracji.
Sprawa ciekawa. Sam nad tym tez sie zastanawiałem i zadawałem podobne pytania wykładowcom na uczelni. W przypadku tzw witamin i minerałow podstawowych (jak wi C, czy magnez lub wapn) podawanie nawet bardzo duzych dawek nie uposledzi po ich odstawieniu, zadnych mechanizmów regulujących ich wchłanianie czy tez zagospodarowanie. Wiec tu nie dojdzie [...]
faftaq: W niedoborze - Witaminy A występują m. in. takie objawy: - kurza ślepota czyli niewidzenie o zmierzchu - zaburzenia widzenia - uczucie zmęczenia B1: - zawroty głowy - zaburzenia rytmu serca - pogorszenie ostrości wyroku, świątkowstręt, łzawienie, łatwe męczenie się oczu i okołorogówkowe wzrastanie naczyń B2: - wypadanie włosów - zawroty [...]
Zacznij od podst bad diag + horm: Morfo rozmaz ob crp Lipidogram Jonogram Panel nerkowy / wątrobowy / tarczyca Vit.d/b12 Żelazo/ferrytyna Glukoza / insulina / amylaza-lipaza Test całkowity Prolaktyna Estradiol LH/FSH Progesteron PSA Shgb Wrzuć wyniki. Przed ewentualnym wspomaganiem i tak należy jest zrobić. Ale przyczyna leży gdzie indziej zapewne [...]
Nie mam pojęcia, spróbuje zażyć bez otoczki, może jestem uczulony na jakiś barwnik, bo z tego co się zorientowałem witaminy nie uczulają. Ewentualnie może orientuję się ktoś co najczęściej uczula ze składników które są w Olimpie ? WITAMINY 1 kapsułka %ZDS Wit. A 1600 µg 200% Wit. D 10 µg 200% Wit. E 20 mg 167% Wit. C [...]
Paznokcie potrzebują różnych składników mineralnych oraz witamin z grupy B i H, dlatego dla ich stanu, wyjątkowo ważna jest dieta bogata w te składniki. Magnez - brokuły, jabłka, proso, kapusta, melon, orzeszki piniowe, kiwi, fasola, buraki, owies, kabaczek, pomidory, tofu, jęczmień, kurczak, żyto, orzechy włoskie, morele, kokos, migdały, [...]
polecam m.in. tofu i spiruline (wodorost). pierwsze to bardzo dobre zrodlo bialka i poasiada sporo skladnikow witaminowo mineralnych, drugie to NAJLEPSZE zrodlo wielu witamin i skladnikow mineralnych ze wszystkich skladnikow pokarmowych, posiada naturalne firmy witamin: B1, B2, B3, B6, B12 (!), C, E, K, B-karoten; mineraly: zelazo, wapn, magnez, [...]